Pourquoi choisir
les séances
de sophrologie en groupe ?
Bien que la sophrologie soit souvent pratiquée en individuel, les séances de groupe offrent de nombreux avantages :
- Motivation collective : La répétition des exercices est essentielle pour atteindre vos objectifs. Les séances de groupe apportent la dynamique nécessaire pour vous motiver à pratiquer régulièrement, facilitant ainsi l’intégration des exercices dans votre quotidien.
- Partage et rencontres : Les séances de groupe sont un excellent moment d’échanges. Vous pouvez partager vos ressentis, écouter ceux des autres, et prendre du recul pour mieux comprendre vos expériences. Ces échanges peuvent mener à des prises de conscience importantes.
- Tarif attractif : Les séances de groupe sont bien plus abordables que les séances individuelles, avec un coût d’environ d’une vingtaine d’euros, contre 60€ pour une séance individuelle. Un tarif préférentiel peut être appliqué si vous vous inscrivez à plusieurs séances à l’avance.
Comment se déroule une séance de sophrologie
en groupe ?
Une séance de sophrologie en groupe suit le même déroulement qu’une séance individuelle
et se divise en 3 étapes :
- Échange initial : Vous partagez vos ressentis depuis la dernière séance ou vos attentes si c’est votre première.
- Pratique : Exercices de respiration, relaxation progressive et visualisation collective.
- Échange final : Vous pouvez partager vos ressentis concernant la séance.
Séances de sophrologie en groupe ou individuelles : pourquoi choisir ?
Vous hésitez entre la sophrologie en groupe ou en individuel ? Il n’est pas nécessaire de choisir, car les deux peuvent se compléter. Les séances individuelles permettent d’aborder en profondeur vos problématiques, en toute confidentialité, tandis que les séances en groupe renforcent votre motivation à pratiquer régulièrement. En combinant les deux, vous intégrez progressivement la sophrologie dans votre vie, rendant ses bienfaits plus durables et les exercices plus naturels et efficaces au quotidien.
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